Kundalini-Yoga für Anfänger | OWZ zum Sonntag

Der VHS-Zweckverband bietet am Donnerstag, 16. Januar, von 19 bis 20.30 Uhr eine Schnupperstunde für Kundalini-Yoga für Anfängerinnen und Anfänger an (301F01) an. Sie wird von Manuela Ernst geleitet und findet im Städt. Familienzentrum „Miteinander”, Georg-Nave-Str. 14, Bad Driburg statt.

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Technik angewendet wird. Die Kundalini Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführungen eine große Vielfalt an Möglichkeiten einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Jede Stunden besteht aus Aufwärmübungen, Atemübungen, einer thematischen Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Diese Schnupperstunde wird dir einen guten ersten Einblick geben in die positiven Wirkungen des Kundalini Yogas in Bezug auf Entspannung, Haltungsverbesserung, besseres Atmen und Meditation.

Die Kundalini-Kurse starten am Mittwoch, 22. Januar, (25-301F03) und am Donnerstag, 23. Januar (25-301F04). Anmeldung unter Tel. 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.