Bodyforming Einsteigerkurs | OWZ zum Sonntag

Beim Bodyforming arbeitet man ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es eignet sich für jeden, da sich das Workout individuell anpassen lässt und sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene fordert.

Jede Trainingseinheit ist in einer Gruppe und macht mit Musik natürlich noch mehr Spaß. Das Workout besteht aus einzelnen Übungen, die mit einer gewissen Anzahl oder in einer bestimmten Zeiteinheit geleistet werden. Jeder macht nach eigener Belastbarkeit und seinem Fitnesszustand entsprechend diese Einheit mit. Wichtiges Ziel jeder Trainingseinheit ist, den eigenen Möglichkeiten entsprechend, 100 Prozent der eigenen Leistungsmöglichkeiten anzustreben. Es ist jeder, von jung bis zu den „Best-Agern”, herzlich willkommen.

Ganz wichtig: Einsteiger und Wiedereinsteiger, die längere Zeit sportlich nicht aktiv waren, sollten sich unbedingt vom Arzt durchchecken lassen.

Statt findet der Turnhalle Godelheim ab Dienstag, dem 6. Februar, um 17.30 Uhr. Anmeldungen unter Tel. 0157/77 29 55 29 bei Klaus Maaser, auch mit Whatsapp.