Fitnessgymnastik für Sie und Ihn | OWZ zum Sonntag
Fitnessgymnastik für Sie und Ihn
Zur Steigerung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit bietet der ESV Warburg in diesem Jahr wieder eine 60-minütige Sportstunde unter dem Motto „Fitnessgymnastik“ an. Beginn ist am Donnerstag, 9. Januar, um 20.05 Uhr in der Turnhalle des ESV Warburg an der Desenbergstraße. Ein Einstieg in das Sportangebot ist natürlich auch später noch möglich.
Durch ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining, das an die Belastungsmöglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden kann, werden die allgemeine Fitness verbessert und gleichzeitig durch funktionelle Kräftigungsgymnastik Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Verschiedene Angebote fließen in die Stunde ein, wie Faszientraining, Rücken- und Wirbelsäulentraining, Nacken- und Schulterübungen, Pilates u.a.. In den Stunden kommen auch Therabänder, Flexibars, Bälle und weitere Materialien zum Einsatz.
Teilnehmen kann jeder! Das Angebot ist für Anfänger*innen sowie für Wiedereinsteiger*innen jeden Alters geeignet. Mitzubringen sind Gymnastikmatte, wenn vorhanden, Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.
Interessierte können zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.
Übungsleiterin Frieda Friesen aus Warburg freut sich auf Teilnehmer. Fragen unter Tel. 0173/8221149.
