Walk & Talk bei der DJK | OWZ zum Sonntag

Die DJK „Adler 1920“ Brakel e.V. erweitert erneut ihr attraktives Sportangebot. Ab dem 11. April geht der Kurs „Walk & Talk“ an den Start - ein Achtsamkeits- und Gleichgewichtsprogramm speziell für Seniorinnen und Senioren. Dabei geht es darum, gemeinsam die Schönheit der Natur zu entdecken und gleichzeitig die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.

Achtsames Gehen, um die Faszination des Augenblicks wiederzuentdecken, geführte Achtsamkeitsübungen, um den Moment zu schätzen und stressabbauende Techniken zu erlernen, Gleichgewichtsübungen, um die Stabilität zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken, inspirierende Gespräche und soziale Interaktionen mit gleichgesinnten Teilnehmern machen den Kurs aus.

Der 10-wöchige Kurs findet donnerstags von 9 bis 10 Uhr am Kaiserbrunnen (Parkplatz am Pilz) in Brakel statt. Kosten: 30 Euro für DJK-Mitglieder und 60 Euro für Nicht-Mitglieder. Anmeldung bei Übungsleiterin Manuela Michel - de Buhr unter Tel. 0173 8802882 ( Di/Do 18 bis 19 Uhr).